De la fin octobre à la début décembre, les athlètes de l’équipe du Québec et leurs entraîneurs se sont rendus en Colombie Britannique et plus particulièrement dans la station de Panorama pour effectuer leur deuxième camp d’entraînement sur neige de la saison.
Initialement prévu jusqu’à la fin novembre, le stage s’est allongé afin de pouvoir permettre aux athlètes de pratiquer pour une période plus longue, la situation face à la COVID-19 n’étant vraiment pas stable au Québec. Ce sont donc 36 jours intenses d’apprentissage et de perfectionnement dont l’équipe du Québec, dans sa majorité, a pu profiter.
Nous parlons souvent des athlètes et des entraîneurs mais nous souhaitons aujourd’hui vous parler d’autres personnes. Des personnes qui jouent un rôle très important dans l’évolution constante de l’athlète. L’équipe a eu la chance de pouvoir compter sur Marie-Hélène Paquette, préparatrice mentale, et Renée Spencer Junge thérapeute du sport et ostéopathe.
Marie-Hélène et Renée font toutes deux parties de l’équipe de soutien intégré dont profite l’équipe, les athlètes mais également les entraîneurs. L’équipe de soutien intégré se compose de :
- Marie-Hélène Paquette, préparatrice mentale
- Renée Junge, thérapeute du sport et ostéopathe
- Marie-Hélène Bourbonnais, nutritionniste
- Frédérick Laberge, préparateur physique et leader de l’équipe
- Les entraîneurs
Revenons sur la présence de Marie-Hélène Paquette

Marie-Hélène nous confie : ‘ J’ai vraiment été impressionnée par les deux équipes, masculine et féminine ! Ils se sont réellement appropriés les messages envoyés et ont ainsi pu travailler notamment sur la gestion du conflit mais également sur l’aide qu’ils pouvaient s’apporter entre coéquipiers.’ Ils ont mûri dans un contexte très particulier qui favorise le stress.
Cela fait maintenant 2 ans que Marie-Hélène travaille avec l’équipe. Elle assure également un suivi à distance. Du côté des entraîneurs, elle travaille sur l’amélioration et le développement de nouveaux outils pour pousser la réflexion.
Un grand merci Marie-Hélène pour ce soutien !
C’est maintenant au tour de Renée Spencer Junge de nous dévoiler son ressenti

Renée défini son rôle comme ‘donner les clefs afin d’améliorer les performances’
Elle souligne le travail d’équipe avec Frédérick Laberge dans une prévention de minimisation de risque de blessure.
Habituellement, Renée suit les athlètes en pré-saison afin d’effectuer des évaluations fonctionnelles. C’est beaucoup de moments d’observation qui vont définir les points forts et faibles de l’athlète ainsi que retracer son historique de blessure.
Le fait d’être présente sur le camp, Renée a pu à la fois observer sur neige les athlètes mais également en rencontre individuelle en après-midi, généralement entre 13h et 18h. Ainsi, il est plus évident de réajuster les besoins de chaque athlète. La clef est de guider dans la prévention et dans la réalisation de bons gestes.
Il est certain que pour un camp de cette durée-ci (36 jours), l’athlète devient plus ‘vulnérable’ bien que ce mot soit très fort. Le fait de s’entraîner pendant tant de jours consécutifs affaiblis le corps. Il faut donc être apte à s’écouter et apprendre à écouter son corps. Savoir quand il faut ralentir pour mieux repartir par exemple.
Renée a également ajouté quelques mots : ‘ Je tiens à féliciter SQA pour cette initiative. Ce n’est pas donné à tout le monde de nous faire venir lors d’un camp. C’est certain que des dépenses sont allouées à notre présence mais apporter une telle importance à notre expertise pour les athlètes est…super ! C’est atteindre l’objectif, faire en sorte d’offrir aux athlètes ceux dont ils ont besoin….’
Merci Renée pour tes mots et pour ton aide !
Nous tenons à remercier tous les intervenants, de près ou de loin qui contribuent à la bonne réalisation de ces camps. Nos athlètes comptent sur vous !